産後ダイエットクラス６回目

こんにちは(^▽^)/

日に日に寒くなってきましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？

毎週火曜日は「産後ダイエットクラス」

赤ちゃん連れの産後ママと一緒に自分メンテナンスを行っています！

今回のテーマは「筋膜リリース」

もちろん毎回筋膜リリースは行っているのですが、

今回は入念に！！

寝る前のリセットタイムver.と脚痩せver.

リセットタイムver.では、心地よくなって眠くなっちゃったママも！

効果絶大！ぜひ、日々の生活に取り入れて質の高い睡眠を✨

産後ダイエットクラスも後半戦へ！

脂肪燃焼と筋力アップに向けて進んでいきますよ～！

もちろん、賢いママのための講座も！

ちょっと体験参加してみたい方！

ぜひご連絡くださいね～♫

いつでもお待ちしています(o^―^o)ﾆｺ

気になっちゃった方は

↓↓↓こちらから♡

東真美　(ひがしまみ) – リザスト (reservestock.jp)