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皆さんこんにちは！ 一生大好きな自分でいたい 産後ダイエットトレーナーの真美です！ GWですね～！ 皆様、いかがお過ごしでしょうか？？ 私は、帰省して実家満喫中です！ 先月23日にママ向け講座を開催しました！ 講座を開催できることが嬉しすぎて☺ つい...

皆さんこんにちは！ 産後ママの心身メンテナンスクラス「産後ダイエットクラス」の３期目がスタートしました！ 産後ダイエットクラスって減量が目的？？ 「違いますよー！！」 産後のインナートラブルを「食事、運動、睡眠、マインド」からアプローチして...

皆さんこんにちは！ 久しぶりの投稿、ごめんなさいm(__)m 3/21、茅ヶ崎市で開催された 「茅ヶ崎MAMACOフェスタ」に出店してきました！ 初のブース・・・ 立ち寄ってくれるかな？？ 不安でした💦 しかし、男性１人、女性５名が✨ みんなが神に見えたー！！！...

１月１１日より、 ２クルー目の「産後ダイエットクラス」がスタートしました！ 「産後ダイエットクラス」は 「痩せることが目的ではない！」 「妊娠前よりキレイな身体」を目標としています！ 産後は、 　☑赤ちゃんのお世話 　☑家事（食事の準備、掃除など...

１月１６日（月）は月に一度のイベント「リトトレ」が開催されました！ 「リトトレ」って何？？ そう思われた方がほとんどではないでしょうか？？ 「リトトレ」とは、 「親子リトミックとママのためのごほうびストレッチ＆ちょいトレ」なのです！！ ・・・...

あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します。 新年の挨拶が、大変遅くなりました💦 今年も皆様にとって心温まる一年になりますことを 心からお祈り申し上げます♡

皆さんこんにちは！ １２月も中盤に差し掛かりましたね。 いかがお過ごしでしょうか？ 私が主催する「産後ダイエットクラス＠ママズハグ」も 残り１レッスンとなりました。 １１月中旬より、更に強度アップして 　　　〇疲れにくい体づくり 　　　〇イライ...

こんにちは(^▽^)/ 日に日に寒くなってきましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 毎週火曜日は「産後ダイエットクラス」 赤ちゃん連れの産後ママと一緒に自分メンテナンスを行っています！ 今回のテーマは「筋膜リリース」 もちろん毎回筋膜リリース...